[...] mam dylemat, bo nie wiem co wybrać. chciałbym, abyście sie wypowiedzieli co lepiej kupic - Xpand czy NO Xplode. jezeli chodzi o odzywki tego typu to jestem juz po pocyklowej przerwie po NITROBOLONie Energized, wiec nadszedl czas kupna kolejnej mieszanki ( na Nitrobolon nie moge powiedziec zlego slowa, ale chce sprobowac czegos nowego, moze [...]
Witam! Po półrocznej przerwie na siłowni postanowiłem powrócić i zastanawiam się nad cyklem po nowym roku. Jestem już po kilku kuracjach. Ostatnia jakiś rok temu składająca się z winstrolu, deki, propa. Cel kuracji to czysta masa w możliwie najkrótszym cyklu. Myślałem o winku jeszcze raz tylko nie wiem z czym. Z góry dziękuję za wszystkie [...]
czesc, zacząłem ćwiczyć miesiąc temu, po prawie 2 letniej przerwie i robię 3x w tygodniu FBW zaczynając od przysiadów ze sztangą. Zacząłem się martwić o stawy (kolana) bo może nie mam jakichś większych problemów, ale dzień po treningu czuję lekki ból w jednym kolanie. Nie chciałbym dostać w końcu kontuzji, dlatego pomyślałem żeby zacząć brać coś [...]
[...] masa ale także siła w podstawowych ćwiczeniach WL MC przysiad Wyciskanie żołnierskie. I jeszcze pytanie od jakiego procentu ciężaru na serie zacząć trening po 2 tygodniowej przerwie np MC było 90x8 w ostatniej serii i w którym tygodniu dojść do tego 90 kilo zakładając ze plan ma trwać 10 tygodni i Jeszcze jedno od roku ćwiczę ale głównie była to [...]
[...] było przez dłuższy czas. Nowy produkt to: Tribulus 2000 Mega Capsules - tribulus terrestris w dawce 1000mg w kapsułce, z cynkiem. W sprzedaży ponownie, po niemal dwuletniej przerwie są też preparaty na regenerację stawów: Artrox kapsułki, Artrox Drink w proszku i Glukozamina kapsułki, w nowych składach, dostosowanych do nowych wymogów Unii [...]
Po Lipcowej wypłacie, po rocznej przerwie i ponad 12 kilogramowych spadkach znów naszła mnie chęć na przygodę z kulturystyką. Tylko, że teraz planuję zakupić własną ławkę i obciążenie. A więc: Kupię zwykłą ławkę pod sztangę z regulowanym oparciem beż żadnych modlitewników i innych shitów. Ławka tylko firmy Kelton lub innych renomowanych firm. [...]
Witam.To mój pierwszy post na forum.Chciałbym zacząc ćwiczyc po 3 tyg przerwie .Wieć zakupiłem odżywki Universal Shock Therapy 840g + Storm 759g (pierwszy raz będę zażywać odżywki) . I brakuje mi jeszcze dobrego treningu. Trening ma być 4 dniowy ( 1 dzien -trening 2 dzien-trening 3dzien - przerwa 4 dzien -trening 5 dzien - trening 6 i 7 - przerwa) [...]
Witajcie, wracam do calisthenic po rocznej przerwie niestety straciłem z 5kg mięsa i złapałem więcej fatu ale mam nadzieje że jakoś wrócę na swoje miejsce do tego trenuje box amatorsko i wydolność ostatnio kuleje zatem kilka też supli typowo pod box. Potrzebuje takiego zestawu: -Monohydrat w proszku -Ashwagandha w tab. -Vit B 6 12 -Vit D3 + K2 [...]
Po dłuższej przerwie wróciłem na siłownie, jestem po 3 miesięcznej diecie + redukcji. Zjechałem (z samego tłuszczu) z 97kg do 85,5kg. Przymierzam się powoli do uderzenia w masówkę, o dietach wyczytałem sporo i w tym przypadku dam sobię radę. Mam inną prośbę - od jakich suplementów zacząć na początku? Chodzi mi o pierwszy zestaw na mase (chodzi mi [...]
Witam Jestem po dluższej przerwie z SAA. Zakupiłem 3 butle propa (Testopilin 100mg). Zastanawiam się co do tego wziąć? Odpadają SAA takie jak metka.anapolon i tren. Celem tego cyklu jest Masa. Chciałbym pójść ładnie w gore na tym cyklu...wiem oczywiscie ze to nie tylko od soku zalezy ale rowniez od michy:) Diete mam ładnie zaplanowaną. Caly czas [...]
Hej. Po długiej przerwie postanowiłem wrócić do budowania masy. Mam 21 lat, 180 cm wzrostu, ważyłem 69kg, ale z pewnych przyczyn nie mogłem ani ćwiczyć ani jeść i schudłem do 63kg. Ułożyłem sobie wstępną dietkę, chciałbym, żebyście ocenili. Dieta na pewno nie jest idealna, ale nie jestem też w stanie tak dużo pitrasić, ze względu na to, że [...]
Wiek: 21 Waga: 70 Wzrost: 183 Cel do osiągnięcia: Masa Staż: Powrót po 3 letniej przerwie wcześniej 1,5 roku Aktywność fizyczna: Spora aktywność fizyczna Dostęp do sprzętu : sztanga, sztangietki, atlas Dieta : Opracowuje :) Przeciwwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak w przyszłości planuje Ułożyłem dwie wersje i zamierzam ćwiczyć [...]
[...] ćwiczę około 2 lat. W trakcie tego okresu czasu brałem na pierwszy cykl kreatynę olimpu mono na drugi cykl kreatynę treca jabłko. Miałem 10 miesięcy przerwy teraz po tej przerwie ćwiczę już 2 miesiące. Pytanie następujące czy teraz jak chce zrobić cykl na kreatynie to opłaca się brać kreatynę zwykłe mono? Chodzi o to czy ktoś z was miał [...]
Witam, Po wielomiesięcznej przerwie, spowodowanej brakiem motywacji, wracam do treningów na siłowni. Niemniej, już teraz wiem, że na pewno nie będę poświęcał na to tyle czasu, co wcześniej, ponieważ im człowiek starszy, tym zmieniają się priorytety. Treningi chciałbym wykonywać 3-4x w tyg, a sam trening trwałby ok godziny. Zastanawiam się, czy [...]
[...] w prezencie monohydrat kreatyny firmy Trec Nutrition o nazwie "CREATINE 100%". Kolega poradził mi abym brał to nie przerwanie przez 4-6 tygodni, później po 2 tygodniowej przerwie zakupić jabłczan. Czy mogę taką oto odżywkę brać? Wiele osób mówiło mi że bez problemu, tym bardziej że przez jakiś czas brałem gainera firmy Olimp. Czy mogą być [...]
witam ćwiczę od kilku miesięcy (3-4) po dłuższej przerwie i chciał bym się dowiedzieć co sądzicie o moim planie na masę dzięki za porady PONIEDZIAŁEK (klatka + triceps) wyciskanie na ławce płaskiej 4x8 wyciskanie hantli w skosie do góry 4x8 rozpiętki z lekkim skosem 3x8 pompki na poręczach 3x10 francuz 3x8 ŚRODA (plecy + biceps) martwy 4x8 [...]
[...] ze sztanga nachwytem 2x15 3.Zwijanie linki z ciężarem 2xmax I tutaj jeszcze nie wiem do jakiego dnia dorzucic brzuch i przedramie . Dodam ze chodze na silownie w piwnicy ;) jesli chodzi o moje dane , to zaczynam cwiczyc po dlugiej przerwie , wczesniej cwiczylem rok , efektow tyle co zero . mam 19 lat 191 cm wzrotu 86 kilo wagi i jestem endo ;(
Siemanko, pisze do Was po dluzszej przerwie od silowni, wrocilem do cwiczen i jestem na cyklu z mono. Planuje domonczyc cykl ( jeszcze 5 tyg) i wtedy zastosowac sie do Waszych rad, oczywiscie diete ukladam i w zaleznosci od Waszej odpowiedzi ustale jakie kalorie bd najlepsze. Planem jest wyrobienie "plazowej sylwetki" i utrzymanie jej najdluzej [...]
[...] 5tyg. potem 4 tyg. przerwy i nastepny. koniec. mam zamiar brac białko do tego ;] (czy efekt powinien byc lepszy) ?> na watrobe mam sylimarol 70. mam takie pytania czy w przerwie ktora bedzie trwała miedzy cyklami musze cos brac ?. 2. Czy gdy skoncze dwa cykle mam sie dopirdo odblokowywac czy juz po pierwszym cyklu a potem znowu po drugim [...]
Witam wracam po ponad półrocznej przerwie związanej z kuracja interferonem-leczenie HCV. Laikiem w sprawach suplementacji jak i odżywniania nie jestem,dlatego prosze tylko o pomoc, a wlasciwie opinie co w obecnej sytuacji na rynku daje najwiekszego "kopa" przed treningiem? Chodzi mi o stack kreatynowy. Wiem,ze na kazdego poszczegolne suple [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
